Mente sã, corpo são

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), há cerca de 10 milhões de pessoas com mais de 60 anos no Brasil, o que equivale a 7% da população. Se a tendência se mantiver, serão 32 milhões de idosos em 2025, ocupando o sexto lugar no contexto mundial.

Em suma, o Brasil é um país em processo de envelhecimento, e é preciso conscientizar as pessoas sobre questões que vão desde a prática de atividade física, cuidados com a alimentação e a saúde corporal, até ocupação social, lazer e entretenimento.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a terceira idade, ou a melhor idade, começa aos 60 anos. Esta idade serve apenas como um parâmetro de pesquisa, já que o processo de envelhecimento depende de três fatores principais: biológico, psíquico e social. Estes fatores farão toda a diferença entre envelhecer bem, com saúde, qualidade de vida, ou então, envelhecer de forma doente e triste.

Maria de Jesus, 77 anos, uma senhora que nasceu no Maranhão e foi criada no Piauí, costureira autônoma, morava em Realengo, mas por iniciativa das suas duas filhas Lilia de Mattos e Artemise Pedreira, mudou-se para o bairro da Freguesia, após orientação médica que lhe aconselhou a praticar exercícios físicos e também o contato com outras pessoas. O quadro clínico dela estava piorando a cada dia, ela apresentava doenças como depressão, artrose e Mal de Alzheimer. Apesar de estar freqüentando o local há pouco tempo, as suas duas filhas disseram que ela já apresentou melhoras consideráveis. " Ela é mais feliz. Dá para perceber a vitalidade no rosto dela, graças a Deus e as atividades fisícas"

Cada pessoa tem fatores genéticos e biológicos diferentes, por isso não se pode aplicar uma fórmula mágica para que todos envelheçam com saúde. Mas é comprovado cientificamente que a atividade física, aconselhada por um médico e orientada por um especialista, é fundamental para quem busca qualidade de vida na terceira idade. Aliás, a busca pela longevidade e a tentativa de retardar o envelhecimento das células é um objetivo e uma preocupação da sociedade moderna, com várias pesquisas sendo realizadas na área.

A expectativa de vida e a população de idosos vêm aumentando em vários países do mundo. Isso não é mais novidade, só que nem sempre viver muito significa viver bem, e mais do que se preocupar com a longevidade os organismos governamentais e a sociedade organizada devem hoje concentrar esforços em possibilitar a qualidade deste envelhecimento.